🧠 Hoe negatieve gedachten je energie bepalen
Je gedachten beïnvloeden je elke dag.
Hoe meer gewicht je geeft aan negatieve gedachten,
hoe meer ze als waarheid voelen —
en hoe meer energie ze van je wegnemen.
🌅 Voorbeeld 1: Vroeg wakker worden
Je wordt om 5:30 uur wakker, terwijl je wekker pas om 7:00 uur gaat.
Je hoofd reageert meteen en baalt:
“Nu kan ik niet meer slapen.”
Maar… je kunt ook denken:
“Ik draai me nog een keer om. Misschien hoeft slapen niet, mijn lichaam kan nog even uitrusten.”
🏃♀️ Voorbeeld 2: Een overvolle dag
Je agenda staat bomvol, rennen en vliegen maar.
Je denkt:
“Mijn dag is te druk!”
Maar… je kunt ook denken:
“Waar kan ik even 5 minuten vrijmaken voor een kopje koffie of thee? Gewoon even zitten en ademhalen.”
📱 Voorbeeld 3: Tijd versus prioriteiten
Je hebt wel tijd om op je telefoon te zitten en social media te checken,
maar geen tijd voor de dingen die écht belangrijk zijn.
Je denkt:
“Ik heb het te druk voor mezelf.”
Maar… je kunt ook denken:
“Hoe kan ik mijn dag zo indelen dat ik beide kan doen? Zo krijg ik meer energie.”
🗣️ Voorbeeld 4: Moeilijke communicatie
Je denkt:
“Die persoon communiceert zo slecht met mij, hij of zij begrijpt er niks van.”
Dat kost je veel energie.
Maar… je kunt ook denken:
“Hoe kan ik ervoor zorgen dat hij of zij mij beter begrijpt? Misschien ben ik zelf niet duidelijk in wat ik wil zeggen.”
🔄 Jouw uitnodiging: observeer en ontdek
Dit zijn maar een paar voorbeelden, maar er zijn er nog veel meer.
Kijk eens goed naar jezelf in je dagelijkse gedachten en gesprekken.
Hoe reageer jij in je hoofd?
Hoe klinken jouw woorden?
Klopt dat met wat je écht wilt?
💡 We kunnen dit samen ontdekken, plan hier jouw afspraak