Je lijf is op en je hoofd zit vol. Er is geen ruimte meer om helder na te denken. Je slaapt slecht en over het algemeen zijn je eetgewoontes slecht. Je beweegt te weinig en hebt geregeld hoofdpijn of andere lichamelijke vage klachten.
De vraag is hoe lang ga je hiermee door. Waar stop je?!
Het is een trein die rijdt en je bent bang om hem stop te zetten want dan weet je zeker dat je je leven moet veranderen.
Ook tussendoor probeer je het vaak wel gezonder eten en bewegen, dan gaat het weer even beter met je. Maar emotioneel erken je niet wat er in je lijf speelt. Dus activeer je blokkades.
Wanneer er teveel blokkades en obstakels zijn en je te moe bent. Zegt het lijf STOP!! Tot hier en niet verder….
En dan pas… komt er de mogelijkheid om te veranderen mits de juiste hulp en begeleiding krijgt.
Vaak wil je weer veel te snel, doen alsof er niks aan de hand is en gaat je hoofd je saboteren. Dit écht wel een serieus proces waar je hoofd zich niet gemakkelijk aan over geeft. Door ontspanning, erkenning van je gevoel ontstaat er pas meer rust.
En met kleine stapjes vooruit, stappen achteruit, stapjes vooruit, stap achteruit, stappen vooruit…… leert de tijd je veranderen en bewust te worden van je eigen handelen.
WAT GAAN WE DOEN
We starten met een intake en ontspanningssessie. En vanuit daar bouwen jouw unieke BURN OUT programma. Want elk mens in uniek en heeft zijn eigen proces.
De basis van het programma is 10 sessies:
- Ontspanning en rust creëren
- Balans aanleren, doormiddel van oefening en handvaten
- Basis ademhaling waar je je leven lang profijt van hebt
- Grenzen leren aangeven
- Systemisch coachen
- Leren jezelf accepteren
DUUR - FREQUENTIE - PRIJZEN
Duur
De sessie duurt ca. 90 minuten met eventuele uitloop van 15-30 minuten.
Frequentie
Tijdens het Burn-out traject zie ik je 1x in de 2-3 weken afhankelijk van de situatie.
Pakketprijs
Intake met ontspanningssessie 90 min. & 9 persoonlijke coachgesprekken van 90 min. & tussentijds contact
Particuliere prijs: € 825,00 (€ 82,50 per keer)
*Zakelijk tarief op aanvraag
PRAKTISCHE INFORMATIE
Particulier: Na iedere coaching ontvang je een TIKKIE of een FACTUUR.
Tip: Informeer bij je werkgever of de factuur via het bedrijf vergoed kan worden.
Zakelijk: Vraag je werkgever naar de mogelijkheden van een burn-out traject of persoonlijke ontwikkeling soms vergoeden ze dit. Je ontvangt één factuur, betalingsafspraak in één keer vooruit.
In de online agenda kun je kiezen voor > Persoonlijk Ontwikkeling Traject / Burn Out