Wanneer een leugentje om bestwil schade aanricht – en hoe je eerlijkheid kunt terugvinden
Een leugentje om bestwil… we doen het allemaal weleens. Om de ander te sparen. Om de waarheid iets mooier te maken. Of simpelweg om zelf niet te hoeven voelen wat er echt speelt.
En toch zit er een dunne lijn tussen beschermen en beschadigen.
Want wat gebeurt er als de ander voelt: dit klopt niet? Als iemand aanvoelt dat jouw woorden niet overeenkomen met jouw energie? Dan kan het leugentje, bedoeld uit liefde of gemak, juist afstand creëren. Wantrouwen zaaien.
Waarom we soms niet eerlijk durven zijn
Vaak zijn we bang. Bang om te kwetsen. Bang om de verbinding te verliezen. Maar ook bang voor wat het met onszelf doet als we de waarheid uitspreken.
Want eerlijk zijn betekent ook voelen. En soms raken we daarmee onze eigen pijn. Schuldgevoel. Schaamte. Of dat innerlijke kind dat nog steeds bang is om afgewezen te worden.
En dus kiezen we voor het ‘makkelijkere’ pad.
Een leugentje.
Op korte termijn lijkt het opgelost. Je doet wat jij graag wilt doen, en je hoeft die ongemakkelijke waarheid niet te delen. Maar op de lange termijn maak je het vaak ingewikkelder.
Je raakt verstrikt in je eigen verhaal. Eén leugen vraagt om een volgende. En ineens weet je niet meer wat je wel of niet gezegd hebt.
De impact van een leugen op jezelf en de ander
Wat een ‘kleine’ leugen lijkt, kan grote gevolgen hebben. Zeker als het gaat om mensen die dichtbij je staan.
Het ondermijnt het vertrouwen. En het vergroot de afstand.
Daarnaast raakt het ook jouzelf. Want diep vanbinnen wéét je dat je niet eerlijk bent geweest. Je voelt de disbalans. Het schuldgevoel groeit.
Word je bewust van je intentie
Voordat je nog eens een leugentje om bestwil vertelt, stel jezelf eens deze vragen:
Waarom wil ik dit niet zeggen zoals het is?
Wat ben ik bang om te voelen?
Wat zou er gebeuren als ik wél eerlijk ben?
Ben ik bereid verantwoordelijkheid te nemen voor mijn aandeel?
Eerlijk zijn betekent niet dat je grof of hard hoeft te zijn. Eerlijkheid kan ook zacht en liefdevol zijn. Maar het begint bij jezelf. Bij je intentie.
In de spiegel durven kijken
Een ander mag voelen wat er gebeurt. Mag geraakt worden. Mag reageren.
Maar hoe ga jij daar dan mee om?
De confrontatie bestaat uit meerdere lagen:
Jij en je schuldgevoel
Jij en je emoties
Jij en jouw verantwoordelijkheid
De ander en diens gevoel
De ander en diens verleden/triggers
De bereidheid om jouw excuses te ontvangen
Verandering begint bij bewustwording
In mijn sessies werk ik vaak met deze thema’s. We kijken niet alleen naar wat er speelt, maar vooral naar wat eronder zit.
Welke overtuiging?
Welk verlangen?
Welke angst?
De eerste stap is bewustwording. Durven voelen wat er echt speelt.
De volgende stap?
Wat kun jij doen om het te veranderen?
Je hoeft het niet perfect te doen. Maar wél bewust.
Wil jij ontdekken waarom jij soms niet eerlijk durft te zijn? En hoe je wél trouw kunt blijven aan jezelf en de ander?
Maak een afspraak