🌿 Wanneer jouw patroon je energie opslokt – en hoe je dat kunt doorbreken
Je geeft alles, maar vergeet jezelf
Soms merk je het niet eens.
Hoe moe je eigenlijk bent. Hoe weinig ruimte er nog is voor jou.
Of… misschien weet je het diep vanbinnen wel. Maar wéét je ook niet hoe je eruit komt.
Want jij bent die collega die alles ziet.
Die zonder vragen gaten dichtloopt.
Die denkt: “Ik doe dit nog wel even.”
Die doet wat níet op de lijstjes staat.
En eerlijk is eerlijk:
Iedereen is blij met iemand als jij.
Maar er is een keerzijde.
Jij raakt leeg als je jezelf niet meer ziet
Want naast al dat geven gebeurt er ook dit:
-
Jij maakt geen tijd meer voor jezelf.
-
Jij bent altijd bezig.
-
Je energie lekt weg zonder dat je het doorhebt.
-
Collega’s zien niet wat je allemaal doet.
-
Je gunt anderen niet de ruimte om het vóór jou te doen.
Je patroon zorgt ervoor dat jij over je grenzen gaat — en niemand die het opmerkt. Behalve jijzelf… achteraf.
🧭 Maak de balans op – eerst bij jezelf
Neem eens bewust een moment om stil te staan.
Niet als iets op je to-do lijstje, maar écht als check-in met jezelf.
Stel jezelf deze vragen:
-
Heb ik goed geslapen?
-
Hoeveel energie heb ik vandaag?
-
Wat moet er écht gebeuren?
-
Wat kan wachten?
-
Geef ik mijn grenzen voldoende aan?
Het is geen overbodige luxe. Het is noodzaak.
💬 Maak het bespreekbaar met je collega’s
Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Samen kun je veel meer doen — als je eerst even de balans opmaakt met elkaar.
Bespreek eens:
-
Hoe is het energielevel bij iedereen vandaag?
-
Wat moet er echt gebeuren en wat niet?
-
Wat is vandaag de prioriteit?
-
Hoe zorgen we ervoor dat we pauze nemen?
Door deze gesprekken te voeren ontstaat er ruimte. Voor elkaar. Voor jezelf. En voor herstel.
🚪 De eerste stap is bewustwording
In mijn praktijk werk ik vaak met vrouwen (en mannen) die al jaren over hun grenzen gaan zonder het écht door te hebben.
Het begint altijd met bewustwording.
Wat doe ik automatisch?
Waarom doe ik dat?
En wat kost het me eigenlijk?
Je kunt het pas veranderen als je het durft te voelen.
💡 Wil jij jouw patronen doorbreken en weer grip krijgen op je energie?
👉 Maak een afspraak in mijn online agenda
Dan kijken we samen waar jouw ruimte zit.