Je wilt meer weten over werken met het Brein,  in deze sessies kijken we naar je gedachten, mindset en mentale kracht. 

Dit is het verloop van jouw traject als je start vanuit het Brein

Het traject verloopt in drie stappen, afgestemd op jouw tempo en behoefte. We beginnen bij het Brein om helderheid te creëren. Vanuit daar stroomt het natuurlijk naar het Lichaam om spanning los te laten, en uiteindelijk naar het Hart om je gevoel en verbinding te verdiepen.

Begrijp wat er in je brein gebeurt
Brein: Duidelijkheid creëren

In deze eerste sessies kijk je naar je gedachten, patronen en mentale processen.

Je krijgt meer overzicht, inzicht en rust in je hoofd, zodat je weet waar je staat en wat belangrijk voor je is.

Luister naar wat je lichaam aangeeft

Lichaam: Spanning loslaten

Met een heldere basis in je Brein werk je vervolgens met je Lichaam.

Oefeningen en lichaamswerk helpen spanning te voelen en los te laten, zodat lichaam en geest beter op elkaar afgestemd raken.

Voel wat er in je hart leeft

Hart: Verbinding en gevoel

Vanuit de balans tussen Brein en Lichaam richt je je op je Hart.

Het Hartritueel helpt je emoties te begrijpen, zelfliefde te vergroten en verbinding te voelen met jezelf en anderen.

Voor wie is deze sessie geschikt

Deze sessie is geschikt voor volwassenen die:
✓ Meer rust in hun hoofd willen ervaren en minder piekeren
✓ Hun gedachten en patronen beter willen begrijpen
✓ Effectiever willen omgaan met stress of spanning
✓ Meer focus en mentale helderheid willen in werk of privé
✓ Zelfvertrouwen willen versterken door meer grip op hun denken

✓ Een losse sessie willen om te voelen wat jij nodig hebt en daar direct mee aan de slag te gaan

MINI-OEFENING VOOR THUIS
Neem een moment van 5 minuten per dag om je gedachten rustig te observeren zonder oordeel.
Noteer één inzicht dat opkomt na de observatie wat je mag gaan veranderen.