Werken met het lichaam
Je wilt meer voelen en begrijpen wat je lichaam je vertelt. In deze sessies luisteren we naar spanning, energie en lichamelijke signalen. Je ontdekt hoe je lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en hoe je via beweging en oefeningen meer ontspanning en balans kunt ervaren.
Wat je bereikt
✓ Inzicht in je spanningen en lichamelijke signalen
✓ Meer ontspanning en energie in je lichaam
✓ Betere verbinding tussen lichaam en geest
Wat we samen doen
✓ Lichaamsgerichte sessies
✓ Praktische oefeningen en beweging voor thuis
✓ Bewustwording van fysieke patronen en gewoontes
Hoe het voelt
✓ Lichter en vrijer in je lijf
✓ Meer innerlijke rust en balans
✓ Verbinding tussen lichaam en emoties
Dit is het verloop van jouw traject als je start vanuit het Lichaam
Het traject
verloopt in drie stappen, afgestemd op jouw tempo en behoefte. We beginnen bij het Lichaam om spanning los te laten en contact te maken met wat je fysiek voelt. Vanuit daar stroomt het natuurlijk
naar het Brein om helderheid en inzicht te creëren, en uiteindelijk naar het Hart om je gevoelens en verbinding te verdiepen.
Luister naar wat je lichaam aangeeft
Lichaam: Spanning loslaten
In deze sessies richt ik me op wat je lichaam je
vertelt.
Oefeningen en lichaamswerk helpen spanning los te laten, energie vrij te maken en lichaam en geest beter op elkaar af te stemmen.
Begrijp wat er in je brein gebeurt
Brein: Duidelijkheid creëren
Vanuit een ontspannen lijf kun je nu je gedachten en patronen beter onderzoeken.
Je krijgt overzicht, inzicht en rust in je hoofd, zodat je weet waar je staat en wat belangrijk voor je is.
Voel wat er in je hart leeft
Hart: Verbinding en gevoel
Met het lichaam en brein in balans richt je je op je Hart.
Het Hartritueel helpt je emoties te begrijpen, zelfliefde te vergroten en verbinding te voelen met jezelf en anderen.
Voor wie is deze sessie geschikt
Deze sessie is geschikt voor volwassenen die:
✓ Meer rust in hun lijf en hoofd willen ervaren
✓ Hun gedachten, patronen en fysieke signalen beter willen begrijpen
✓ Effectiever willen omgaan met stress of spanning
✓ Meer focus, balans en mentale helderheid willen in werk of privé
✓ Zelfvertrouwen en verbinding willen versterken door lichaam, brein en hart te combineren
✓ Een losse sessie willen om te voelen wat jij nodig hebt en daar direct mee aan de slag te gaan
Contra-indicatie:
Zwangerschap, Epilepsie & Sommige medicatie (stem dit even af met mij)
Boek hier jouw sessie
Lichaamswerk
Werken met het Lichaam (€145.00)
- Focus op spanning, energie en lichamelijke signalen
- Kort traject (bijvoorbeeld 3–5 sessies), afgestemd op jouw behoefte
- Resultaat: meer ontspanning, inzicht in je lichaam en betere verbinding tussen lichaam en geest
Herken je jezelf hierin?
In een verhaal of blog over persoonlijke ontwikkeling kom je soms je eigen pijnlijke punten tegen. Misschien voel je spanning, twijfel of herken
je oude patronen.
Lees hier verder en ontdek hoe je deze gevoelens kunt begrijpen en erkennen.
Het onzichbare letsel wat je lichaam met zich mee draagt
Wanneer we denken aan letsel, zien we vaak een blauwe plek, een gebroken arm of een schaafwond voor ons. Maar wat als de schade die je oploopt onzichtbaar is? Niet elke val of oud trauma laat duidelijke sporen na op de buitenkant. Soms nestelt de impact zich diep in je lijf, in je weefsel, je houding of zelfs in je ademhaling
Ken je dat gevoel dat je hoofd van alles wil, maar je lijf eigenlijk alleen maar moe is? Het is een teken om te luisteren. We zijn zo gewend om in de overlevingsstand te leven: doorgaan, bedenken, doen.
