Wanneer we denken aan letsel, zien we vaak een blauwe plek, een gebroken arm of een schaafwond voor ons. Maar wat als de schade die je oploopt
onzichtbaar is? Niet elke val of oud trauma laat duidelijke sporen na op de buitenkant. Soms nestelt de impact zich diep in je lijf, in je weefsel, je houding of zelfs in je ademhaling.
Het lichaam vergeet niet
Een oude misstap van de trap, een fietsongeluk of zelfs een flinke val
in je kindertijd – het lichaam onthoudt meer dan we denken. Ook al lijkt alles “genezen”, kunnen er restsporen achterblijven. Denk aan verklevingen in het bindweefsel, kleine blokkades in de
gewrichten of een spanning die zich keer op keer vastzet in dezelfde spiergroep.
Signalen die vaak worden genegeerd
♥Vage pijn die steeds terugkomt op dezelfde plek, zonder duidelijke oorzaak.
♥Bewegingsbeperkingen: je kunt je arm of nek nét niet zo vrij draaien als vroeger.
♥Chronische spanning: een gespannen kaak, een stijve rug of koude handen en voeten.
♥Vermoeidheid die niet te verklaren lijkt door slaaptekort alleen.
Veel mensen wennen hieraan, maar dit zijn vaak stille signalen dat je lijf nog altijd reageert op een oud trauma.
Het samenspel van lichaam en geest
Ons zenuwstelsel speelt hierin een sleutelrol. Bij een val of schrikreactie schiet het lichaam in een staat van bescherming. Soms blijft een deel van dat beschermingsmechanisme hangen, zelfs lang nadat de wond of breuk is genezen. Dit kan ervoor zorgen dat je lijf onbewust blijft ‘vechten’ of ‘bevriezen’.
Ruimte maken voor herstel
Het goede nieuws: ook oude sporen van letsel zijn te verzachten.
♥Lichaamsgerichte therapieën zoals fysiotherapie, osteopathie of craniosacraal therapie helpen verklevingen en blokkades los te maken. (In Harlingen zit Osteopathie Oldenziel)
♥Bewuste beweging zoals yoga, tai chi of zachte stretching kan spanning afvoeren en je lichaam opnieuw leren vertrouwen. (In Harlingen kun je naar Zenway Yoga & Meditatie) of (voor een heerlijke klankschakelen sessie bij Praktijk Wad 'n Klank)
♥Via lichaamswerk help ik je in mijn praktijk "GevoelsCoach.frl" om het
zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat oude spanning losgelaten kunnen worden.
Een uitnodiging
Misschien herken je het gevoel dat je lichaam “oud letsel” met zich meedraagt. Zie dit niet als een last, maar als een uitnodiging om met mildheid naar je lijf te luisteren. Want wat ooit is opgeslagen, kan stap voor stap weer bevrijd worden.