Jongeren
ZELFVERTROUWEN & LEREN UITSPREKEN
"WELKE EMOTIES VOEL JIJ?"
In deze jongerensessie kijken we samen naar jouw gedachten, mindset en mentale kracht.
Waar loop je tegenaan?
Wat speelt er in je hoofd?
En hoe kun je daar anders mee omgaan?
Je leert begrijpen hoe jouw gedachten werken, hoe ze je gevoel beïnvloeden en hoe je meer grip krijgt op piekeren, onzekerheid of stress.
Zo ontdek je hoe je sterker en zelfverzekerder in het leven kunt staan — op school, thuis en met vrienden.
Wat je bereikt
✓ Meer rust in je hoofd
✓ Minder piekeren en meer overzicht
✓ Meer zelfvertrouwen
✓ Beter omgaan met stress, druk of onzekerheid
✓ Snappen hoe jouw gedachten werken
Wat we samen doen
✓ We kijken naar wat er in jouw hoofd gebeurt
✓ We onderzoeken helpende en niet-helpende gedachten
✓ Je leert simpele tools om je mindset te versterken
✓ We oefenen met situaties die jij lastig vindt (school, vrienden, thuis)
✓ Alles in een veilige en ontspannen sfeer
Hoe het voelt
✓ Rustiger in je hoofd
✓ Sterker en zekerder
✓ Meer grip op je gedachten
✓ Vrijer om jezelf te zijn
Voor wie is deze sessie geschikt?
Deze sessie is geschikt voor jongeren van 12–18 jaar die:
✓ Veel piekeren of last hebben van drukte in hun hoofd
✓ Zich onzeker voelen of twijfelen aan zichzelf
✓ Moeite hebben met stress (school, toetsen, sociale druk)
✓ Snel overprikkeld of gespannen zijn
✓ Beter willen begrijpen hoe hun gedachten werken
✓ Meer zelfvertrouwen en mentale kracht willen ontwikkelen
✓ Willen leren hoe ze rust en focus kunnen vinden
Boek hier jouw sessie
Kennismaking
Jongerensessie (€55)
Intake
We starten met een rustige kennismaking. We bespreken waar jij tegenaan loopt, wat er in je hoofd speelt en wat jij graag anders zou willen.
Korte breinoefening
Je maakt kennis met een eenvoudige, praktische oefening die je helpt om meer grip te krijgen op je gedachten en meer rust te ervaren in je hoofd.
Lage drempel om kennis te maken
Een veilige en ontspannen eerste stap om te ontdekken wat deze sessie voor jou kan betekenen, gewoon op jouw tempo.
